運動のプロと見つける「運動習慣、はじめの一歩」

開催形式＜現地開催＞

運動のプロと見つける「運動習慣、はじめの一歩」

開始日：2026年03月08日
終了日：2026年03月08日
開催時間：10:00-11:30

ポスターPDF

”健康のために、運動が大切”
これは誰もが感じていること。

だけど、
・何からはじめたら良い？
・私に必要な運動って何？
・どれくらい行ったら効果的？
・どんな運動だったら続けられそう？

そんなふうに迷っているうちに
運動するきっかけを逃してしまう…

こんな経験はありませんか？

今回のイベントでは
・有酸素運動
・ピラティス
・筋トレ
・リンパドレナージ
様々な分野の「運動のプロ」が

・あなたにピッタリの運動
・効果的な方法や量
を、一緒に探すお手伝いをします。

各コーナーを体験して
今日から始められる
あなたのための運動を
見つけましょう！


【AYAweek2026協働イベント】

ーーーーー
運動のプロと歩いて見つける
「はじめの一歩！」
ーーーーー

【日時】
3/8(日)10:00-11:30

【場所】
田園調布せせらぎ館
（東急多摩川駅下車すぐ）

【持ち物】
運動しやすい服装・靴
水分補給の飲料

【参加費：無料】

【お申し込み】
下記フォームからお申し込み頂けます
https://forms.gle/poiD52a6vBCvyUj36